排便出现这 4 大异常，警惕肠癌找上门

“大便时好时坏，偶尔带血，是不是忍忍就过去了？” 其实很多人都有这样的侥幸心理，却不知道这些看似不起眼的肠道异常，恰恰是肠癌早期最容易被忽略的预警。

一、肠癌的预警信号

1.便秘跟腹泻交替出现：如腹泻3~5天，然后又便秘3~5天。便秘与腹泻看似矛盾，但二者都与肠道局部炎症有关。

2.间断性中下腹隐隐作痛：随着肠道肿瘤增大，可能会出现腹痛表现，但这种腹痛时轻时重，疼痛位置不明确，很容易被当成“吃坏了肚子”从而被忽略掉。

3.便血、大便性状改变：大便变细、变形;排便紧迫、不畅，总感觉没排净;出现鲜红色血便或粪便潜血检查呈阳性。

4.舌下瘀血明显：通过看舌下络脉，可帮助判断自己有没有血瘀证。血瘀既是肠癌发病的重要病理产物，又是推动病情进展的关键因素。

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血瘀证常常跟血小板活性增高、纤维蛋白原水平上升相关，就像在血液中为肿瘤细胞套上了“保护套”，帮助肿瘤细胞躲避免疫系统“追杀”。

二、3个不良习惯

1、饮食不健康

长期饮食不健康，比如喜欢吃油炸食品、红肉(猪肉、牛肉、羊肉等)、火腿、腊肉、泡菜、咸菜等食物，这类人群患癌的概率大大增加。

2、情绪不良

很多实验表明，长期情绪不良会引起人体免疫功能受损，功能下降，使癌症发生概率增加。

3、久坐不动

运动量少、总是喜欢坐着的人，肠道蠕动速度比正常活动时减慢约30%。吃下去的食物不能很好被消化、吸收、排出，食物残渣在肠道内停留时间延长，毒素与黏膜接触时间增加，可能会增加肠癌发生概率。

三、如何预防肠癌

1.适量运动:平时不要久坐不动，要经常起来活动一下身体，促进肠道蠕动，降低大肠癌发生概率。

2.健康饮食:少吃红肉(每日≤100克)和加工肉;多吃膳食纤维含量高的食物，如燕麦、苹果、红薯、芹菜等。避免食用高油、高糖、油炸食物。

3.定期检查:50岁以上人群建议定期进行粪便潜血检查、肿瘤标志物检测，如果检查结果出现异常，应遵医嘱进一步进行检查。

肠癌的预防，藏在日常每一口饮食、每一次运动里。避开高危习惯，守住肠道健康，早关注、早筛查、早干预，别让小疏忽酿成大遗憾。愿我们都护好肠道，守住健康底线！

发布于：北京市